Kažu da dok ne počnemo voljeti sebe, niko nas neće voljeti. Teško je reći je li to istina ili ne, ali samopoštovanje samo treba održavati na odgovarajućoj razini - barem kako bi se izbjegla depresija.
Priručnik s uputama
1
Napišite "ja" uvijek je veliko slovo. Ovo je mala psihološka tehnika koja bi trebala započeti kod svake osobe koja nastoji podići samopoštovanje. Čini se da to nije teško, ali čak i uz osobnu prepisku s nekim vrlo bliskim, malo je vjerojatno da ćete moći početi pisati bez upozorenja: "Da, danas sam bio zadovoljan sobom." Usput, prema pravilima engleske gramatike „I“ se uvijek piše velikim slovom.
2
Procijenite svoje snage ili zamolite svoje najbliže da to urade za vas. Ni u kojem slučaju ne pokušavajte tražiti nedostatke, već napravite popis pozitivnih kvaliteta vašeg lika. Sigurno će vas broj bodova iznenaditi i razveseliti: čak i ako ste previše skloni samokritičnosti, vaši će prijatelji rado dodati desetak vaših "pluseva" na popis.
3
Potražite pomoć od svoje voljene osobe. Ako svom srodnom dušu kažete o svom problemu, tada će vam se sigurno uložiti svi mogući napori da ga riješite: postoje mnogo pasivniji načini za povećanje čovjekovog samopoštovanja od aktivnih. I bolje je za vas, istovremeno, da ne tražite određene tehnike kako bi one djelovale - u protivnom svaki kompliment možete početi doživljavati kao laž, što će samo pogoršati situaciju.
4
Shvatite sebe. Najčešći razlog nezadovoljstva i problemi sa samopoštovanjem je taj što osoba ne uživa u onome što radi. Pokušajte promijeniti posao, budite kreativni i pronađite nešto što vam dobro odgovara i pruža vam zadovoljstvo.
5
Bavite se sportom. Drugi čest razlog samopoštovanja je slab i razmažen lik. Ako je to slučaj, morat ćete ga ugasiti, iako ne dobijete puno zadovoljstva od postupka. Ovo će vam pomoći u vježbanju. Ne nužno profesionalno, ali uvijek tako da možete promatrati vlastiti napredak i poboljšanja rezultata. Čim vidite osobni razvoj, napredak - to će vas potaknuti na nova dostignuća, pobjede i dodati upornost u postizanju cilja.
Korisni savjeti
Prije nego što pomognete ljudima, razmislite je li vas boli. Najmanjim negativnim učinkom - odbiti. Tako ojačate lik.
Srodni članak
Kako voljeti sebe? Jednostavno!