Životni uspjeh može se postići samo razumijevanjem sebe. Sreća dolazi onima koji poznaju svrhu života i adekvatno procjenjuju svoje mogućnosti. Osoba koja zna zašto se rodila u svijetu i kako sebe ostvariti u životu je zaista sretna. Stoga je razumjeti sebe najvažniji zadatak svake osobe. Psihološke vježbe mogu pomoći.
Trebat će vam
papir, olovke u boji, ogledalo.
Priručnik s uputama
1
Uzmite list papira, olovke i nacrtajte kako želite, na slici u kojoj sebe vidite. Možete sebe prikazati kao životinju ili bilo koje stvorenje, odjeveni ili goli.
2
Pogledajte sliku i odgovorite na pitanja.
- Koje je boje na slici najviše?
- Na slici ste sami ili u društvu nekoga?
- Postoje li neke emocije na slici?
- Jeste li aktivni ili pasivni, goli ili odjeveni?
- Je li prostor lima potpuno ispunjen ili nije?
- Je li obris jasan ili isprekidan?
- Jeste li svi prikazali što ste htjeli ili vam nešto nije uspjelo?
- Jesu li svi dijelovi tijela na slici i jesu li proporcionalni?
3
Pogledajte se u ogledalo 10 minuta. Dobro razmislite o sebi. Ako se želite, možete se skinuti. Kakav ste dojam ostavili na sebe? Koje posebne znakove morate opisati? Koje fizičke podatke niste voljeli i željeli biste poboljšati? Koji su vam se dijelovi tijela sviđali? Zamislite svoje mane u hipertrofiranom obliku ili u odrazu zakrivljenog zrcala.
4
Na komad papira napišite deset riječi koje vas u potpunosti karakteriziraju. Dajte svakoj kvaliteti ocjenu 1 do 10, ovisno o njenoj važnosti.
5
Analizirajte koliko pozitivnih, koliko neutralnih i koliko negativnih kvaliteta ste napisali. Koja vas definicija najjasnije karakterizira?
6
Zamislite da gledate film o svom životu. Odredite tko igra glavnu i sporednu ulogu. Pomislite na priču, vrhunac i razočaranje. Razmislite o svom životnom putu. Koji se moral može naučiti gledajući ovaj film? Kako se gledatelji ponašaju tijekom i nakon filma?
7
Na papiru u stupac napišite pet najboljih trenutaka svog života i pet najgorih. Nasuprot svakom događaju zapišite razloge zbog kojih se to dogodilo i što je doprinijelo tome. Kakva je bila tvoja uloga u ovoj situaciji?
8
Zamislite da je vaš dvojnik stvoren, što ima za cilj da vas diskreditira u očima drugih. Vrlo je sličan vama i dobro prerušen. Ali postoji jedna tajna, osobna tajna s kojom se možete razlikovati. Kakva je to misterija i tko zna?
9
Razmislite o svojim budućim planovima za život. Razmotrite svaki određeni cilj odvojeno. Što radite na njihovoj implementaciji? Koliko dugo bi trebali zaživjeti?
Obratite pažnju
Vježbe kako bi shvatile sebe zahtijevaju pažnju i koncentraciju.
Korisni savjeti
Ako ste utvrdili da je glavna stvar u vašem životu u kojim idealima živite, onda ste blizu razumijevanja i realizacije sebe.
Srodni članak
Kako saznati svoj stav prema životu