Osoba koja se zna nositi sa svojim emocijama sretnija je od drugih. Raduje se svijetu oko sebe i pokušava ga učiniti boljim i ljubaznijim. Takva osoba neće proći tuđu nesreću i moći će pomoći čak i u teškoj situaciji. A ako mislite da ne možete kontrolirati emocije, ne biste trebali vjerovati u to. Ljudi su u stanju razviti bilo koje vještine i navike u sebi, glavno je samo poželjeti.
Priručnik s uputama
1
Ne žurite sa zaključcima, bez obzira na to što se dogodilo. Naviknite se na analizu situacije prvo i tek nakon donošenja odluke. U većini situacija je bolje ne reagirati prebrzo na ono što se dogodilo, već prvo duboko udahnite i mentalno računajte na sebe do 10.
2
Ako nakon ovoga još uvijek morate pokazati svoj stav, onda vrijedi to učiniti. U istom slučaju, kad je bijes već nestao, možete mentalno čestitati sebi što niste radili gluposti. Ljutnja, poput mržnje, najrazornija je ljudska emocija. Ali za razliku od mržnje koja se pojavljuje s vremenom i obično ima više ili manje objektivne razloge, bijes se pojavljuje odmah. Zbog toga što je vrlo teško upravljati.
3
Ne prepuštajte se panici. Možete pronaći izlaz iz bilo koje situacije, glavno je priviknuti se na dobivene informacije da tražite nešto što vam može biti korisno u životu. Nije važno koje knjige koje čitate ili programe koje gledate, s kojima komunicirate, iz cijelog niza znanja uvijek će biti koristan dio u životu.
4
Pokušajte reagirati na ono što se događa okolo, ovisno o tome gdje se nalazite. Ako je ovo poslovni sastanak, tada će glasni smijeh i pretjerani osjećaji izgledati neprimjereno, ali dok opuštanje u klubu ili na rođendan prijatelja, izolacija i pretjerana suzdržanost ometaju dobar odmor, kako vašeg tako i onih oko vas.
5
Ne dopustite sebi da se otopi, nagle promjene raspoloženja, grčevi ili, obrnuto, pretjerana agresivnost neće uzrokovati nikog drugog, već odbacivanje i nespremnost na komunikaciju s vama. Osoba je stalno među ljudima i trebala bi razmišljati ne samo o sebi, već i o onima koji su u blizini. Stoga nema ništa bolje za stvaranje radosne atmosfere od pojave osmijeha na licu.
Obratite pažnju
Zapamtite, emocije su odraz vašeg karaktera, koliko znate kako upravljati njima karakterizira vaša zrelost i odgovornost. U svakom slučaju, prekomjerne emocije, i pozitivne i negativne, nisu manje destruktivne od depresije. I protiv tog i protiv drugog se treba boriti.
Korisni savjeti
Nema ništa bolje za razvijanje snage volje od borbe sa svojim emocijama. Sposobnost kontrole sebe korisna je ne samo u životu, već će biti i prvi korak na putu ka uspjehu, gdje je tako važno voditi brigu o sebi, ostati miran bez obzira na to što se događa i biti u stanju brzo donijeti važne odluke.