Postoji lažna tvrdnja da je računalna ovisnost srodna drogi ili, na primjer, alkoholu. Međutim, to je daleko od slučaja, jer je u prvom slučaju moguće riješiti problem korištenjem psiholoških tehnika, u drugom se slučaju medicinsko liječenje ne može izbjeći. A to je barem
Priručnik s uputama
1
Pokušajte razumjeti što daje voljenoj osobi uranjanje u virtualnu stvarnost. Moguće je da se uz njezinu pomoć pokušava izvući iz gorućih problema. Svaka računalna ovisnost oblik je protesta. Postoji nekoliko vrsta problema (razvrstavanje prema objektima): • Ovisnost o računalnim igrama, • Ovisnost o društvenim mrežama, • Ovisnost o internetu.
2
Nacrtajte paralele između strasti i vanjskih čimbenika. Protiv pozadine onoga što je nastalo? Najčešće se problem pojavljuje kao rezultat obiteljskih problema ili profesionalnog izgaranja. U ovom je slučaju potrebno pomoći osobi da se odvrati, da osjeti male životne radosti. Posjet spektakularnim i kulturnim događajima siguran je način da se prevlada ovisnost o računalu, što zaista pomaže. Glavna stvar je djelovati.
3
Razjasnite da je sjedenje danima ispred monitora neracionalno, tj. postoje i drugi načini zabave. Ne vršite pritisak na osjećaje i ne isticajte gluposti ove vrste dokolice, jer se time neće postići ništa. Igrač, ponovno uronjen u virtualnu stvarnost, žudi za novim avanturama, divljenjem i radošću. On je junak izmišljenog svijeta u kojem nema mjesta za obične stvari. A ako ga preplašite razvodom, vjerojatno ćete sami moći maskirati problem, ali ne više. I to samo nakratko. Vrijedi li?
4
Suočavanje s ovisnošću na društvenim mrežama puno je teže. I sve zato što su dosegnuli većinu korisnika interneta. Imati svoju stranicu u takvom sustavu apsolutni je plus, jer pojednostavljuje proces interakcije među ljudima. Ali beskrajno sjedenje na relevantnim web mjestima, neprestano ažuriranje podataka, doslovno minutna promjena avatara i temeljito proučavanje feeda vijesti jasni su znakovi nezdravog ponašanja. Zaključavanje računa nije opcija, jer postoji mnogo načina da se registriraju novi profili, zaobilazeći sve vrste filtera.
5
Ni u kojem slučaju načelno ne zabranite upotrebu računala ili ograničite pristup njemu! Uljuđeni igrač ili aktivni korisnik društvenih mreža pronaći će drugi način pristupa internetu. Na primjer, putem telefona, ili će biti prekasno za boravak u računalnim klubovima.
6
Pronađite kompromis. Nemojte postavljati nerazumne dijagnoze, vješati oznake ili prigovarati - pokušajte se složiti. Ali istodobno se moraju uzeti u obzir interesi obje strane. Ako govorimo o obiteljskim odnosima, gdje je muškarac igrač, onda je ta opcija moguća: on ograničava vrijeme provedeno na Internetu, a ona mu donosi doručak u krevet. Usput, sama komunikacija trebala bi se odvijati u mirnom okruženju - samo u ovom slučaju možemo računati na uspjeh.
Obratite pažnju
Ovisnost o računalu kod djece i adolescenata očituje se u agresivnijem obliku i za njezino će liječenje biti potrebna pomoć stručnjaka.