Nažalost, sudjelovanje u našem životu je neizbježno. Ponekad prođu gotovo bezbolno, ali ponekad morate pustiti svoje voljene ljude, život bez kojeg nije lijepo. Samo će vrijeme pomoći da zaboravimo bivšeg voljenog, ali u tome on može značajno ubrzati taj postupak. Sjetite se da je sve u vašim rukama, jer od vas ovisi hoćete li pasti u dugu depresiju ili pokušate sami izaći iz krize. Prijatelji, rodbina, pa čak i profesionalna psihološka pomoć neće vam moći pomoći ako sami to ne želite.
Trebat će vam
Trebat ćete sakupiti svu svoju volju u šaku.
Priručnik s uputama
1
Prvo morate ukloniti sve predmete koji podsjećaju na bivšeg ljubavnika. Koliko god to bilo bolno, morat ćete uništiti sve uobičajene fotografije i darove, promijeniti broj telefona i očistiti bilježnicu.
2
Pokušajte ne posjećivati mjesta koja evociraju uspomene na prošlost.
Mislite manje o propaloj vezi. Svaki put potisnite misli bivšeg ljubavnika. Odvratite se razmišljanjem o lijepim i zanimljivim stvarima.
3
Ne zaključavajte se. Sastavite dnevni raspored pišući svake minute. Tako ćete imati manje vremena za sjećanja i iskustva. Prijavite se za teretanu ili jezične tečajeve, odvojite više vremena za posao. Ako imate slobodnu minutu, pročitajte knjigu ili pogledajte film. Sjetite se da melodrame i suzne romantike slomljenom srcu nisu pomagači. Stoga je bolje odabrati žanr fantazije ili avanture.
4
Ne ostanite sami. Razgovarajte srčano sa svojim najboljim prijateljem, provedite vrijeme s obitelji ili prijateljima. Prijavite se na trening i upoznajte ljude koji su u sličnoj situaciji. Nečija će bol pomoći na neko vrijeme da zaboravi na svoje.
Ako ste po prirodi introvert, onda svoje misli i iskustva možete posvetiti papiru. Započnite dnevnik ili počnite pisati poeziju. Tematski forumi će nam biti od velike pomoći. Tamo možete pronaći podršku.
5
Ako sve gore navedeno ne pomaže, pokušajte prepoznati neuspjeh svojih osjećaja. Uzmi olovku i 2 lista papira. Na jedan od njih zapišite najživahnija sjećanja na odnos, zatim sve svoje osjećaje i tuge koji su nastali nakon raspada. Ocijedite ga na sitne komade. Na drugom listu navedite što ste postigli nakon pauze. Svakog dana pokušajte upisati novu stavku na popis.
Obratite pažnju
Ni u kojem slučaju ne uzimajte antidepresive ili tablete za spavanje. Ako ne možete dugo spavati, popijte umirujući čaj ili se opustite.
Korisni savjeti
Ne ograničavajte komunikaciju. Moguće je da je već blizu vas osoba koja će vas učiniti istinski sretnima.