Spavanje je uobičajen dio našeg života. Noćne more, nesanica, proročki snovi - dio dijela, još neugodniji i neshvatljiviji. Vrijedi li nešto promijeniti u snu? O tome smo razgovarali s ravnateljicom Instituta za praktičnu psihologiju Anom Gurina.
- Koliko je normalno povremeno vidjeti "uznemirujuće" snove? Takozvani "snovi s sedimentom"?
- Općenito, bilo koji san je normalan. Zloglasne noćne more ponekad su mnogo korisnije od običnih snova. Bilo koji san nosi informaciju ili je način njezine obrade. Sa psihološkog stajališta, ne gledati snove je puno gore.
- Što možete reći o onima koji ne vide snove? O čemu se tu govori?
- Postoji nekoliko aspekata. Jedno - osoba vidi snove, ali se ne sjeća. Tako se budi u krivoj fazi. Drugi aspekt: ne vidjeti snove znak je fizioloških poremećaja. Osoba ne smije spavati ili se probuditi. Ili su povećali anksioznost. Naše je tijelo općenito konfigurirano za zaštitu od problema. Stoga, ako osoba ne vidi snove, možda ga tijelo štiti - ne pokazuje što može izazvati tugu ili tjeskobu. Mehanizam represije ili negacije djeluje.
- Koji od problema sa snovima čovjek može sam riješiti, a kada bi se trebao obratiti psihologu?
- Svaki pokušaj rada sa snovima treba biti opravdan prisutnošću problema. Vrijedno je kontaktirati stručnjaka u dva slučaja: nemir (nesanica, noćne more) i nedostatak snova. U tim je slučajevima vrijedno raditi sa snom.
- Što mislite pod "radom sa snom"?
- Ovisno o problemu s kojim osoba dolazi, odabire se metoda rada. Ako patite od noćnih mora ili uznemirujućih snova, naravno, trebate rastaviti san, istaknuti najživopisnije slike. Iza slika stoje obične stvarnosti života. Ako je riječ o nesanici, trebali biste obratiti pažnju na dnevnu rutinu. A također, kao u nedostatku snova, naučite kako riješiti svoje probleme radnog i osobnog života.
- Kako mislite riješiti san iz knjiga iz snova?
- S osmijehom. Savršeno razumijem da je nemoguće generalizirati predmete spavanja na primitivne. "Izbijeni zub to znači, ali zdrav znači to." Većina knjiga o snovima je izgrađena ovom metodom. Ali, oprostite, zub za Kineza i za Rusa značit će potpuno različite stvari. To, međutim, ne isključuje opće slike "dobra" i "zla".
- Mnogi ljudi sanjaju Boga i vraga. Kako se rješavate takvih snova?
- Naravno, s obzirom na prirodu i stil života osobe. Ali, u stvari, Bog i vrag su uvijek vrsta oca koji ili odobravaju ili osuđuju naše postupke.
- Na što biste željeli upozoriti?
- Od pretjerane pažnje do snova bez prisutnosti problema na ovom području. Sve bi trebalo biti prirodno. Ljuljanje čamca je loše.