Ponekad ljudi mogu osjetiti nedostatak interesa za okolnu stvarnost. Kad umor od svega postane trajan, potrebno je poduzeti mjere za borbu protiv ovog stanja.
Priručnik s uputama
1
Odmori se. Možda je vaš moralni umor povezan s fizičkom iscrpljenošću. Ostavite stanku za svoje tijelo. Na primjer, uzmite dopust na poslu. Spavajte više, opustite se i hodajte. Možda ste u posljednje vrijeme sebi postavili previše složene zadatke, previše ambiciozne ciljeve. Pazite na svoje zdravlje i budite blaži prema vlastitoj osobi.
2
Promijenite postavku. Ako ništa oko vas nije sretno, krenite na putovanje. Drugi grad i država mogu biti pravo otkriće za vas. Nećete samo vratiti psihološku ravnotežu, nego ćete opet osjetiti životnu radost. Možda će vam se toliko svidjeti drugo mjesto da ćete ozbiljno razmisliti o selidbi. U ovom će slučaju takve promjene imati koristi od vas.
3
Preispitajte svoje ciljeve. Možda se osjećate umorno jer ne primate povrat, zadovoljstvo od svojih napora. Izvršite reviziju među svojim životnim zadacima i utvrdite koji su od njih relevantni, a koji su već zastarjeli. Ne biste trebali trošiti svoje resurse na ciljeve koje postižete inercijom, a ne iskrenom željom.
4
Ako ne možete shvatiti na koji ćete se način kretati kako biste poboljšali svoje stanje, pričekajte. Možda će se situacija oporaviti sama od sebe. Možda će se situacija pogoršati, ali bit će vam jasno što točno morate promijeniti kako biste prestali osjećati beskrajni umor.
5
Pogledajte bliže okolicu. Možda su pored tebe ljudi koji te ne cijene i ne razumiju. Ako stalno dajete sve od sebe za takve ličnosti i ne primate nikakav odgovor, možete pasti u stanje zastoja i osjećati se umorno od svega. Odaberi svoje prijatelje i poznanike pažljivije. Ne dopustite im da vam isisavaju energiju i resurse.
6
Baci sve. Ne radi ništa. Ako ste umorni od svega, bijelo svjetlo vam nije lijepo, zaustavite se kroz snagu da pokažete neku aktivnost. Kad se želite prepustiti razmišljanju i ne raditi ništa, podlegnite ovom raspoloženju. Možda ste prevladali dosadu i apatiju, s novom će se energijom vratiti u normalno stanje.
7
Nemojte pogoršavati svoje stanje alkoholom. Shvatite da to nije opcija. Idući cijelim putem samo ste ozlijeđeni. Pokušajte se postaviti za činjenicu da je vaš položaj privremen. Postupno se naviknite na ideju da ćete se uskoro biti spremni vratiti u život.
8
Pronađite podršku u svojoj omiljenoj glazbi i inspirativnim filmovima. Pogledajte smiješnu seriju ili pročitajte zanimljivu knjigu. Možda ćete zbog takvog provoda uzbuditi i opet osjetiti ukus za život.