Osoba koja drži negaciju u sebi pokvari svoj život. Skupljati uvrede u sebi i dugo se brinuti da ste se uzrujali besmisleno je. Radite na sebi i preuzmite kontrolu nad svojim emocijama.
Priručnik s uputama
1
Olakšajte odnos prema negativnim događajima u vašem životu. Možda ponekad dramatizirate situaciju i pridajete previše važnosti dosadnim sitnicama. Ako vas bilo koja neoprezna riječ ili nedostatak odgovarajuće pažnje duže vrijeme vrijeđa, to nije normalno. Budite objektivni. Razmislite je li događaj koji vas toliko muči toliko važan ili vam otežava život.
2
Ograničite komunikaciju s pojedincima koji vas neprestano vrijeđaju i uznemiruju. Odbijajte sastanke s neugodnim poznanstvima, izbjegavajte bliski kontakt s nekorektnim kolegama. Tako će u vašem životu biti manje negativnog. Raspoloženje će se poboljšati. Neugodni trenuci neće mi ostati u sjećanju. Ako istovremeno pustite i zaboravite prošlosti, život je kao da će početi iznova. Osjetit ćete nevjerojatnu unutarnju slobodu.
3
Ne očekujte previše od ljudi. Možda ste vrlo dobrog mišljenja o nekim pojedincima i svako odstupanje od slike koju ste stvorili u glavi zaista vas boli. Ne idealizirajte druge. Naprotiv, pripremite se za činjenicu da ljudi mogu biti lošeg raspoloženja i zli, bezobrazni, agresivni i netaktični. Neće biti razočaranja - neće biti velikih pritužbi.
4
Razmislite zašto ste tako loše pod utjecajem riječi i djela drugih ljudi. Možda vam je samopoštovanje prenisko, a svaka fraza koja se može pogrešno protumačiti podsjeća vas na vaše nedostatke. Nije ni čudo što se toliko dugo sjećate lošeg. Međutim, nije stvar ljudi, već više vas samih. Kad sami shvatite i prihvatite, onda nečija procjena za vas neće previše značiti. Budite iskreni prema sebi i odlučite mislite li ponekad na ljude. Možda nisu značili ništa loše, a zbog samopouzdanja ste se uvrijedili običnim riječima.
5
Naučite isticati negativnost. Ovo je potrebno za vašu psihološku udobnost i za fizičko zdravlje. Negativna energija primljena od drugih može se usmjeriti u konstruktivan kanal. Bavite se nekim fizičkim poslom. Vidjet ćete koliko će se o stvari raspravljati, jer negativa je velika sila, samo je morate pravilno koristiti. Naravno, bolje je uopće ne počiniti uvrede izvana. Da biste to učinili, možete se poslužiti nekom od metoda vizualizacije, na primjer, zamislite da sve besprijekorne riječi idu u toalet ili da je između vas i prijestupnika izgrađen čvrst zid.