Neki se boje škakljanja, a neki to doživljavaju kao zadovoljstvo. Međutim, postići je odsutnost škakljivog refleksa sasvim je moguće. Da biste to učinili, morate kontrolirati svoje emocije, misli, osjećaje. Da biste se prestali bojati škakljanja, trebate izvesti nekoliko jednostavnih vježbi.
Priručnik s uputama
1
Vježba 1. Da biste izveli ovu vježbu, trebate se potpuno opustiti i opustiti. Zatim u svim pojedinostima zamislite da vas netko golica. Ako se bojite škakljanja, onda kad jednom pomislite na to, mogu vam se nabiti goosebumpsi na koži. Čim se pojave, morate zamisliti nešto drugo, ugodno za vas. Zatim opet detaljno zamislite kako se golicaju. Ovu vježbu treba ponavljati nekoliko dana zaredom dok ne primijetite da su guske izrasline prestale izvoditi.
2
Vježba 2. Zamolite nekoga tko vam je blizu da stavi ruku na najosjetljivije mjesto. Ne morate kucati, samo stavite ruku i držite nekoliko minuta. Nakon što osjetite škakljiv refleks, pokušajte se prisiliti da se opustite. Pokušajte prebaciti svoje osjećaje na toplinu, težinu, hrapavost ruku.
3
Vježba 3. Sada hrabro zamolite nekoga iz vaše obitelji da vas sitno označi. Svaki dodir treba osjetiti do maksimuma. Opustite se, udahnite dublje i što je najvažnije, inspirirajte se da vam škakljanje više nije zastrašujuće.
4
Vježba 4. Da biste izvršili ovu vježbu, morate kupiti poseban uređaj prikazan na slici. Ovaj masažer uzrokuje goosebumps kod osobe. Može se koristiti za glavu, za zglobove, za leđa ili za pete. Zamolite voljenu osobu da vas golica sa tim. Ako uspješno prođete test s takvim masažerom, onda se golicanja definitivno ne bojite.
Obratite pažnju
Vrijedi napomenuti činjenicu da se mjesta gdje se najviše škaklja uglavnom nalaze na područjima gdje se nalaze važni vitalni organi. Stoga je takav krhak refleks možda čak potreban našem tijelu da bi izbjegao štetne učinke. I, dakle, nemojte ga se riješiti.
Korisni savjeti
Najvažnije je zapamtiti kad se golicate, trebate se opustiti i zamisliti da je to lijepo. Sad će vam biti nezanimljivo golicati.