Prošlost je razdoblje koje je prošlo i neće se ponoviti. Ali moglo bi biti ljudi i događaja koji su mi se jako svidjeli, sve su ispunili značenjem. A ako danas nije tamo, želim se osvrnuti. Ali povratak je moguć samo u mislima, a boli.
Priručnik s uputama
1
Ako se dogodilo nešto vrlo ozbiljno, na primjer, smrt voljene osobe, rastanci, ne morate pokušavati sve zaboraviti u jednom trenutku, to je nemoguće. Ovakvi incidenti muče osobu, ali važno je skratiti njihovo trajanje. Najvažnije je prestati tražiti svoju krivnju, a ne misliti da ste mogli sve spriječiti. Ne trebate raditi na pogreškama, tražite ono što ste pogriješili. Čak i u trenutku žalosti, odbijte razmišljati o svom sudjelovanju u ovom događaju.
2
Dopustite sebi vrijeme za tugu. Netko će sebi dati samo tjedan dana, netko - mjesec ili godinu. U ovom trenutku tugujte, plačite, žalite druge. Emocije treba izbaciti, a ne pohraniti u sebe. Možete vrištati, kriviti nekoga iz prošlosti, čak možete pobijediti zidove ili jastuk. Pokažite te osjećaje na bilo koji način koji je siguran za vas i druge. Ali nakon ovog razdoblja sve ovo morate zaboraviti. Odlučite se da nakon dodijeljenog vremena više nećete patiti, nego ćete nastaviti živjeti punim životom.
3
Izvršite obred "početak novog razdoblja." Može biti bilo što: od čajne zabave do ogromnog gozbe. To je jednostavno ritual koji odvaja prošlost od sadašnjosti. Možete to učiniti s voljenim osobama ili sami. Važno je jednostavno odlučiti da više neće biti boli. A ovo je način da sebi olakša ovaj prijelaz. Sve radite promišljeno, svjesno. Zbogom prošlosti, zahvalite i za loše i za dobro. I naprijed.
4
Nema više sjećanja na ono što je prošlo. Svaki put kad se memorija vrati na događaje koji su se već dogodili, vraćajte se natrag. Skrenite pažnju na nešto. Bolje je smisliti lijepu sliku sretne budućnosti i neprestano se kretati tamo kad obuku sjećanja. U početku je to teško učiniti, ali iskustvo će pomoći i za tri tjedna sve će biti lako.
5
Uzmi si vremena. Posao ili hobi ne ostavljaju vremena za brige. Ali odaberite one aktivnosti koje volite. Uživajte u onome što radite, uronite u njega glavom kako ne biste razmišljali o negativnom. Možete nastaviti svoj razvoj proučavanjem nove profesije ili uranjanjem u svoje bivše, poboljšavajući svoje vještine. Novo znanje istiskuje prošlost, oni ispunjavaju sadašnjost značenjem.
6
Sjetite se sebe u mladosti. Obično aktivni i veseli ljudi s vremenom gube svoju emocionalnost i ukus za život. Pronađite sebe isto, nastavite s onim aktivnostima koje su vas inspirirale, počnite komunicirati s novim ljudima. Ulazeći u novi život, trebate se nasmiješiti, zračiti radošću kako bi svaki dan bio svjetliji od prethodnog.