Misli koje obično teku mirnim tokom ponekad su prekinute mišlju koja je već došla ranije. I mislite da ovo izgleda nije posljednji put. Takve misli mogu biti i pozitivne i negativne. Pozitivne misli također nisu uvijek dobre, jer odvlače pažnju od produktivnih misli, ali ipak neugodne misli negativnog sadržaja još više smetaju. Kako prevladati opsesivne misli?
Priručnik s uputama
1
Da biste pronašli izlaz, morate znati razloge. Postoje dva pristupa razumijevanju problema: materijalistički - doktrina dominantnih i idealistički (religijski). S religioznim pristupom sve je više ili manje jasno - negativan utjecaj izvana smatra se razlozima za razmišljanje. Najbolji recept su posebne zaštitne molitve. Pomaže puno. Ali ako vjera nije dovoljna, tada se mora primijeniti univerzalniji materijalistički pristup. Dominantno je žarište uzbuđenja u mozgu koji crpi na sebe sve raspoložive resurse, sve snage. Stoga čovjek koji je svladao teške misli izgleda mučno i umorno. Ometanje je obično vrlo teško - dominaciji nije lako otpustiti žrtvu. Opsesivne misli su vrlo destruktivne i osoba počinje gledati uže na svijet i vidi samo problem, čime presijeca put do izlaska iz zarobljeništva misli. Je li situacija doista beznadna? Nikako. Prvo morate pronaći vremena za fizičku aktivnost - posao ili sport. I postavite sebi zadatak da poboljšate radnu ili sportsku izvedbu. Što će vam rad biti naporniji fizički, manja je vjerojatnost da će navečer prije odlaska u san početi prevladavati misli. Možda će u ovoj fazi problem biti riješen. I dobro za zdravlje.
2
Ako vam opterećenje nije pomoglo, morate shvatiti da je gotovo nemoguće podrediti misli sebi, jer za 30 sekundi nećete moći planirati ono što ćete misliti. Ovaj postupak nije izravno kontroliran. Stoga naučite gledati misli iz daljine, kažu, kako se smiješno ispada. Ovaj će pristup pomoći u pronalaženju ćorsokaka, pogotovo ako su misli fiksirane na papiru. Možda vas muči odluka koju je teško donijeti. Zatim napišite na papir moguće posljedice i što učiniti u najgorem slučaju.
3
Ako potraga za rješenjem nije pomogla, trebate uzimati energiju iz opsesivnih misli. Natjerajte se da pronađete nešto što vas potpuno očara. Možda bi bilo vrijedno potražiti na Internetu informacije o novom hobiju, dogovoriti sastanak na slijepo (ako ste slobodni), prijaviti se za neobičan fitnes klase (poput plesa na poljima). Novi živopisni dojmovi - onaj klin s kojim možete izbiti korijen problema. Ako vam ništa ne pada na pamet - uzmite bilježnicu, nosite je sa sobom i zapišite ideje što bi u principu moglo biti zanimljivo. A onda implementirati nove ideje.
4
Misao se ne može potisnuti, može je samo zamijeniti. Misli se hrane kamatama, a ako se malo vrate, jednostavno propadaju. Glavno je ne intezivno biti lijen. Tada će misli teći u smjeru kreativnosti, a glava će biti ispunjena mnoštvom novih ideja.
Srodni članak
Kako se prestati brinuti zbog nevezanog željeza