Zrakoplovna putovanja čvrsto su ušla u život modernih ljudi. I inozemna poslovna putovanja i putovanja u daleke zemlje ne mogu bez njih. I premda se u svakoj školi uči fizika, a bilo koji putnik razumije zašto avion leti, strah od leta, ako postoji, neće nestati od toga i za neke može postati pravi problem.
Priručnik s uputama
1
Prije leta pročitajte statistiku zračnih nesreća i usporedite je sa statistikom nesreća tijekom cestovnog prometa. Srednji brojevi pomoći će vam da malo otrijeznite. Nastavite ponavljati sebi da je ovo let za vas - neobičan događaj, a avion, poput autobusa, redovito ih pravi.
2
Obratite pažnju na izbor karte. Analizirajte što vas točno plaši u avionu. Ako se bojite visine - ne kupujte mjesto u blizini prozora. Imate klaustrofobiju - tražite mjesto u blizini izlaza za nuždu. Bojite se ući u zonu turbulencije - ne zauzimajte mjesto u repu aviona. Dođite na prijavu unaprijed, žurba će samo povećati vaše uzbuđenje.
3
Unaprijed razmislite što ćete raditi tijekom leta. Ponesite knjigu, uređaj s omiljenom glazbom, nekoliko časopisa. Vez ili pletenje pomoći će vam da se odvratite.
4
Ne odbijajte ručak u avionu. Letite li na prazan želudac, puno ćete se više bojati. Povećanje šećera u krvi pomaže u smanjenju anksioznosti. Međutim, nemojte prejesti, jedite puno masne ili slatke hrane. Odustanite i od kave, zamjenjujući je čajem.
5
Ako se strah u avionu ne povuče, popijte 50 grama konjaka ili votke, naručite čašu vina. Pazite da ne pretjerate.
6
Stavite noge na pod. Ako imate cipele s visokom petom, uklonite ih. To će vam pružiti osjećaj "čvrstog tla" pod nogama.
7
Kontrolirajte disanje. Dišite rjeđe i dublje nego inače, pokušajte opustiti sve mišiće.
8
Ne slušajte motore i ne pokušavajte "kontrolirati" let. Sjetite se da su i piloti ljudi, oni žele živjeti ne manje od vašeg i, naravno, učinit će sve da se sigurno dosegnu. Umjesto da slušate kucanje motora, započnite neupadljivi razgovor sa susjedom - to će vam pomoći da odvratite brigu.