Razdvajanje s voljenom osobom težak je test, čija se bol može osjetiti već mjesecima. Pokušajte ga ublažiti kako biste se brzo oporavili od šoka i vratili se punom životu.
Priručnik s uputama
1
Pokušajte razgovarati s što većim brojem ljudi - to će vam smanjiti bol. Zaplačite na majčinom ramenu, popijte nekoliko vina s prijateljicom i recite joj sve što osjećate. Glasne emocije, ne obuzdavajte bijes, bijes i očaj. Razgovori i podrška voljenih osoba koje vas vole pomažu vam da brzo odbijete. Ako razgovori s obitelji i prijateljima nisu dovoljni, ne oklijevajte kontaktirati stručnjaka koji će vas saslušati i reći vam kako najbolje riješiti svoju tugu.
2
Bacite sve stvari koje vas podsjećaju na bivšu ljubav. Pokušajte što je brže moguće, a da ne provedete pola sata u zagrljaju sa svakom predstavljenom sitnicom, prikupite sve razglednice, zajedničke fotografije, slatke suvenire, nakit i druge poklone, stavite ih u kutiju i iznesite na ulicu. Ako vam srce krvari pri samoj pomisli da se s tim stvarima morate zauvijek suočiti i na to se uopće ne možete odlučiti, predajte kutiju nekome bliskom vama na pohranu. Kad osjećaji odvojenosti ostave, možete ih oduzeti ako to još uvijek želite.
3
Teško je pronaći aktivnost koja će zaokupiti vaše misli više od pauze, ali možete to pokušati učiniti. Krenite na izlet, ronite ili skočite padobranom, nabavite mačića ili štene ako ste to dugo željeli, ali niste se mogli odlučiti. Glavno je da volite svoj posao, uzmete dovoljno vremena i unesete pozitivne emocije. To će vas utješiti.
4
Sport je još jedan sjajan način ublažavanja osjećaja. Nakon uspješne vježbe oslobađa se hormon endorfin, koji poboljšava raspoloženje, a znojenje znojem teško je patiti zbog neuspjele veze. A vitka i fit figura, koja će se uskoro pojaviti, bit će vam još jedna utjeha.
5
Držite distancu. Možda se nadate da ćete nakon rastave ostati barem prijatelji, a pomisao da više nemate međusobnu komunikaciju s voljenom osobom bolna je za vas, međutim, bit će vam teže preživjeti prekid. Bez obzira kako želite, ograničite se: ne pristajte na prijateljske sastanke i šetnje, ne vodite duge razgovore na društvenim mrežama. Zamislite da je ovo samo jedan od mnogih vaših prijatelja. Ako želite, kad iskustva nestanu, ljubav će biti zaboravljena, a vaše srce će se smiriti, možete nastaviti blisku komunikaciju, ako i dalje imate interes za ovu osobu.