Život ih povremeno iznenađuje. Prihvatiti ili ne prihvaćati neugodne situacije individualna je odluka. Budući da je pod stresom, osoba doživljava negativne emocije. Stoga se intuitivno nastoji osloboditi od njih. Tradicionalno je najbolji način da se prihvati situacija i oprosti počiniteljima.
Kako oprostiti i prihvatiti sve
Sposobnost prihvaćanja i oproštenja pripada svjesnoj sferi ličnosti. Psiholozi kažu da ljudski um ne može ništa prihvatiti, jer se procesi evaluacije, usporedbe, analize odvijaju na razini moždane aktivnosti. Prihvaćanje situacije kakva jest, a da je ne mijenjate, moguće je uz određene svjesne napore. Ovo je težak posao na sebi i svojim mislima, za koji je potrebna ozbiljna priprema.
Miran recept
Ako se u vašem životu dogodila neka situacija koja vam daje osjećaje, prvo se morate smiriti. Skupite svoje misli i shvatite da se to već dogodilo. Smirivši se imat ćete priliku objektivno procijeniti što se dogodilo. Analizirajte uzroke i ishod svog nedostatka. Zatim razmotrite sva moguća rješenja problema. Možda još nije sve izgubljeno, a očaj je uslijed emocionalnog stresa. Ako pronađete izlaz, zatim uzastopno raspodijelite faze svojih postupaka. Iz najteže situacije jedini je način prihvatiti ga onakvim kakav jest.
uzimajući recept
U psihološkoj literaturi postoji značajan broj tehnika usmjerenih na usvajanje situacije. Jedna od njih je da osoba nastoji potpuno isprazniti emocionalno polje povezano s problemom. Odnosno, samo ne razmišljajte o tome. Da biste to učinili, morate se odvratiti na bilo koji zanimljiv način. Na primjer, teretana, posao, prijatelji, hobiji, putovanja itd. Ipak, ovo je privremeni recept jer ćete se mentalno vratiti negativnim emocijama. Najbolji način smatra se dubinskom analizom situacije i svjesnom odlukom da se ništa ne mijenja. Ovo je prihvaćanje. Nemojte misliti da dopuštate sebi da teče protokom, ne radeći ništa. Naprotiv, počinjete kontrolirati situaciju od trenutka kad adekvatno opažate stvarnost. Prihvaćanje je sljedeći korak na putu do mudrosti i samokontrole. Naučite se distancirati od vanjskih čimbenika koji utječu na ukupno emocionalno stanje. Kad se osjećate spremnim biti prihvaćen, morate još naučiti oprostiti.