Naš um sam sebe štiti od negativnih sjećanja. Potrebno mu je samo pomoći da se oslobodi tereta prošlosti.
Priručnik s uputama
1
Rješavanje problema započinje njegovom realizacijom. Pretpostavimo da se djevojka raskinula s momkom, ali on i dalje sanja o njoj, ona plače noću, čezne za danom, a katkad joj budi uspomene. Prva reakcija je da potisnete svoje emocije, ali to nije istina. Treba se pomiriti s tim da ćete neko vrijeme - tri mjeseca, šest mjeseci, možda i više - morati proživjeti svoju tugu. Ne postoji čarobna pilula, postoji teška udaljenost koju trebate prijeći i ne probiti se. Iz misli "Koliko je loše. Što trebam učiniti?" moramo prijeći na misao: "Sve će biti u redu. Želim ovo. Pomoći ću sebi."
2
U najtežim slučajevima, kada opsesivne misli, noćne more, halucinacije i osjećaj krivnje narušavaju, a zdravlje se stvarno pogoršava, bolje je konzultirati profesionalnog psihologa ili neurologa. Briga o mentalnom zdravlju također je briga za tjelesno zdravlje. Ako liječnici propisuju tečaj sedativa, spa odmor, masaže i vježbe fizioterapije, ne biste trebali odbiti. Da biste se riješili prošlosti, morate je nadograditi. A za to je potrebna fizička snaga.
3
Izvrsne rezultate daje art terapija. Ples će osloboditi, probuditi samopouzdanje. Pjevanje doslovno uklanja težinu iz srca. Možete izgubiti teret sjećanja uz pomoć dnevnika, pisama ili kreativnosti. Izdao je najbolji prijatelj? Ovo je sjajna prilika da napišete priču o prijateljstvu i podarite svom junaku ili heroini cijeli svijet. A ako objavite i priču i dobijete honorar … Najbolja osveta je zahvalnost. A takva će se „osveta“ omogućiti ne samo zaboraviti prošlost, već i preispitati je.
4
Olujna aktivnost. Da biste zaboravili nešto nepotrebno, potrebno vam je nešto zabiti u glavu. Obnova stana, društvene aktivnosti, izlet do stilista i kozmetičara jako prozračuju mozak. Ne biste se smjeli upuštati u radne eksploatacije i sjediti na poslu 18 sati. Možda ima više novca, ali morate razmišljati i o zdravlju.
5
Postoji mnogo recepata iz područja primijenjene magije, iako se pomnijim pregledom ispostave da su "rituali" psihološki trikovi u ezoteričnom paketu. Na tijelu možete napisati ime bivšeg i isprati ga vrućom vodom u punom mjesecu. Možete hraniti golubove i vrapce, mentalno govoreći: "Kako se proso širi, tako se prošlost dovoljno naspava, vrabac se nahrani, na moju radost." Ove metode ovise o tradiciji koje se čovjek pridržava. Oni će biti posebno učinkoviti ako iz svog života uklonite ono što vas podsjeća na prošlost. Dolje sa svim mirisima, stvarima i zvukovima koje morate zaboraviti. Započinje novi život.
6
Najvažnija stvar. Sveto mjesto nikad nije prazno. Kako ispuniti budućnost nakon što se prošlost iscrpila? Život neće biti isti kao prije. Dakle, možete ga zamišljeno graditi. Nove navike, prehrambene navike, nova dnevna rutina. Možda nova slika? Što god da se dogodi, sve se događa za dobro. A sve promjene koje u početku izgledaju kao nevolje vode najboljima. Pogotovo kad to želimo.