Strah od bijelih kaputa vrlo je neugodna fobija, komplicirana činjenicom da se osoba često ne može oporaviti od nje bez pomoći profesionalaca. Međutim, ne biste trebali brinuti: problem možete riješiti sami.
Rješavanje bijelih prevlaka: prvi koraci
Prvo i najvažnije je priznati da problem postoji. Opsesivni strah od bijelih kaputa ljudi često radije skrivaju. U takvim slučajevima, čak i oni koji su iskusili hipertenziju, aritmije, vegetativno-vaskularnu distoniju i druge bolesti koje mora nadgledati stručnjak, tvrde da jednostavno nemaju vremena posjetiti liječnike.
Ponekad se ljudi skloni takvoj fobiji opravdavaju činjenicom da su mnogi lijekovi i medicinski postupci skupi. Zapravo, u takvim slučajevima to nije ništa drugo nego samo izgovor.
Pokušajte odrediti što vas točno plaši. Često strah od bijelih kaputa nije povezan s bilo čim specifičnim: osoba se jednostavno boji ići liječnicima, čak i ako razumije da je to potrebno. Razmislite i artikulirajte ono što vas najviše plaši. Možda su to neugodni medicinski postupci, neprofesionalnost nekih liječnika, strah od boli, nevoljkost znati o zdravstvenim problemima. Pronađite svoje uzroke i borite se protiv njih.
Pobijedite strah argumentima razuma. Na primjer, ako imate vrlo lošu percepciju pregleda prsnog koša, genitalija i rektuma, mislite da su takvi postupci, iako neugodni, kratki. Štoviše, u mnogim slučajevima pomažu čovjeku spasiti zdravlje i život, jer je zahvaljujući njima moguće prepoznati bolesti u početnim fazama. Koristite pozitivne argumente: "Ovaj postupak mi je potreban da bih bio zdrav i sretan", "Zahvaljujući pomoći liječnika, odlično ću se osjećati."