Snovi su nepromjenjivi i vjerni suputnici sna. Svake noći, svaka osoba upada u čašu koja izgleda predivno - svijet snova. Većina ljudi odmah nakon buđenja zaboravlja ono što im se pojavilo u noćnim snovima. Ali tu je dobra vijest: snovi se mogu naučiti pamtiti. Da biste to učinili, samo primijenite nekoliko trikova.
Trebat će vam
- papir;
- pero
Priručnik s uputama
1
Prije nego što zaspite, dajte si jasnu izjavu da ćete se sjetiti barem jednog od tih snova koje ćete vidjeti sljedeće noći.
2
Kad se probudite, ne skačite naglo iz kreveta, pokušavajući se prebaciti na dnevne aktivnosti. Lezite nekoliko minuta zatvorenih očiju, pokušavajući uhvatiti san koji ste vidjeli u sjećanju. Obavezno se sjetite senzacija, osjećaja koje je izazvala vaša vizija. Ubuduće će sjećanje na te osjećaje i osjećaje pomoći pamtiti sadržaj sna.
3
Prije odlaska u krevet pripremite olovku i papir. Stavite ih na noćni ormarić pored kreveta. Kad se probudite, probudite se da napišete na papir (možete ga zamijeniti diktafonom) ključne trenutke sna dok ne nestane iz vaše memorije. Najbolje je, naravno, detaljno zapisati san, ali svi nemaju strpljenja za to. Ova tehnika pomaže trenirati sposobnost pamćenja snova tijekom vremena. Uskoro ćete sigurno utvrditi da se možete sjetiti ne samo jednog, već dva ili tri sna koja su viđena sinoć.
4
Da biste vidjeli živopisne, jasne i nezaboravne snove, trebali biste razumjeti dnevnu rutinu, pa čak i prehrambene navike. Morate istovremeno ići u krevet. Vrlo je važno da vrijeme izdvojeno za spavanje bude u dovoljnoj količini. Odnosno, morate se dovoljno naspavati.
5
Ne prejedajte prije spavanja. To je krajnje nezdrav za zdravlje i oblik, a također nepovoljno utječe na pamćenje snova.
Korisni savjeti
Sjećanje na snove vrlo je korisna sposobnost. U snu, naš podsvjesni um postavlja nam postojeće psihološke i druge probleme, a također često predlaže načine kako ih riješiti. Na svom jeziku, naravno.
Što vlakovi razvijaju. Razvijajući sposobnost pamćenja snova, možete prijeći na fazu lucidnih snova. Svaka osoba ima barem jednu epizodu u svom životu, kada je, u stanju spavanja i sna, shvatila da spava, bila je u njegovoj viziji i bila je u stanju svjesno djelovati u njoj.