Za mnoge ljude veze završavaju prekidom. To jednostavno doživljavam ovu situaciju drugačije. Netko će se nasmiješiti i nastaviti živjeti, dok za nekoga misli bivšeg ljubavnika neće ga dugo spavati.
Priručnik s uputama
1
Tijekom razdvajanja, pokušajte biti mirni. Naravno da ste možda povrijeđeni i uvrijeđeni, ali ne biste trebali pokazati sve svoje osjećaje bivšem partneru. To neće ništa promijeniti, ako je osoba odlučila otići, otići će, bez obzira kako ga zaustavili.
2
Ne plačite, ne psujte, ne pokušavajte vršiti pritisak na voljenu osobu. To će samo pogoršati njegov stav prema vama. Ako su vam osjećaji vrlo snažni, predložite da ostanete prijatelji. Tako možete ostati s bivšim partnerom neko vrijeme (dok bol ne utihne).
3
Pokušajte shvatiti i oprostiti svojoj voljenoj osobi. Malo je vjerojatno da vam je to učinio samo kako bi naudio. Sigurno je imao svoje razloge za to. Pokušajte ga pustiti u miru, bez prigovora i uvreda.
4
Prvi put nakon odmora, pokušajte stalno biti zauzet. Počnite provoditi više vremena baveći se sportom, pribavite sebi novi hobi, napravite popravke kod kuće ili se uključite u prikupljanje. Pokušajte biti manje sami. Uostalom, u ovom ćete trenutku iskusiti trenutak razdvajanja iznova i iznova. Upoznajte prijatelje, steknite nove prijatelje.
5
Pokušajte napraviti novi roman. Možda ćete upoznati neku vrijednu osobu koja će svojom ljubavlju zacijeliti vaše duhovne rane. Samo ne započinj vezu s prvim kandidatom kojeg sretneš, izaberi osobu koja će ti biti jako draga.
6
Provedite više vremena sa svojom obitelji, posebno s djecom, ako ih imate. Zamolite voljene da vas odvrate od nepotrebnih misli. Prođite stare fotografije, napravite proljetno čišćenje ili idite svi zajedno na piknik. Glavna stvar u ovoj situaciji je odvratiti pažnju iz nečega vani.
7
Vodite dnevnik koji opisuje vaše stanje. Izlijte mu dušu, opišite sve što vam se trenutno događa. Ali nikad ne pročitajte ponovno snimke, prijeti depresija. Kad se vaše iskustvo završi, zapalite dnevnik kako se više nikad ne biste prisjetili tih tužnih minuta.
Obratite pažnju
Ne zloupotrebljavajte alkohol, to neće donijeti olakšanje.
Korisni savjeti
Ako je depresija vrlo jaka, nabavite kućnog ljubimca. Njegova ljubav pomoći će vam kroz teška vremena.