Jeste li umorni od neprestanog ponižavanja u obitelji, na poslu, s prijateljima? Dosta za izdržati! U vašoj je moći da promijenite situaciju jednom zauvijek. Uklonite svu svoju volju u šaku i ponašajte se odlučno.
Priručnik s uputama
1
U početnoj fazi analizirajte svoju osobnost, obraćajući posebnu pozornost na svoje nedostatke. Uostalom, ljudi koji vas ponižavaju oslanjaju se upravo na vaše pogreške i iskorištavaju vaše slabosti. Uzmi komad papira i zapiši sve osobine lika koje po tvom mišljenju ometaju tvoj život.
2
Zamolite nekoga tko vam je blizu da sjedne i napiše svoje negativne osobine. Dopuštena su mala odstupanja od onoga što ste napisali i onoga što vaša voljena osoba navodi. Ali ako se drugi popis 90% razlikuje od vašeg, tada ili gledate sebe "kroz naočale ružičaste boje" ili se, naprotiv, bavite samodisciplinom. U tom slučaju obratite se stručnjaku. Psiholog, koristeći se znanstvenim metodama, nepristrano će vas ukazati na karakterne osobine koje zahtijevaju korekciju.
3
Znajući "neprijatelja" u lice, bit će vam lakše poraziti ga. Ako je razlog vašeg poniženja slab karakter, nesposobnost da se zauzmete za sebe, strah od ljudi, ne očajavajte, postoji mnogo načina za rješavanje takvih problema.
4
Možete se prijaviti za specijalizirani trening gdje će se okupljati vaši kolege koji pate. A vi ćete, pod vodstvom iskusnog stručnjaka, iz dana u dan učiti odvratiti svoje prijestupnike. Prednost ove vrste aktivnosti je u tome što ćete stalno dijeliti svoja postignuća jedni s drugima, uspjeh drugih će vas nadahnuti. Osjećat ćete se puno samouvjerenije.
5
Ako se stidite otvorenih sastanaka, organizirajte sličnu zajednicu na Internetu. Glavni šarm ove vrste udruga je potpuna anonimnost. Osim toga, možete komunicirati i učiti iz iskustva ne samo s onima koji imaju slične probleme, već i s onima koji su ih već prevladali. Izuzetno ćete se iznenaditi da su među uspješnim i samouvjerenim ljudima mnogi poniženi.
6
Kad se osjećate bolje, ne žurite s opuštanjem. U ovoj je fazi vjerojatnost recidiva još uvijek velika. Ne usporavajte tempo rada na sebi. Tempirajte svoju volju i izdržljivost na sve dostupne načine. Prijavite se za odjeljak borilačkih vještina ili teretanu. Nakon prvog treninga osjetit ćete da ste spremni adekvatno odgovoriti svima koji vas žele uvrijediti.
7
Poboljšajte ne samo iznutra, nego i izvana. Pregledajte svoj ormar i vidjet ćete da mnoge stare stvari ne odgovaraju vašem novom izgledu. Postupno se riješite svih stvari koje vas podsjećaju na prošle neuspjehe.
8
I na kraju, za konsolidaciju pozitivnog rezultata počnite pomagati ljudima koje ponižavaju kolege, rođaci i prijatelji. Možete koristiti bilo koja prikladna sredstva (osobnu komunikaciju, dopisivanje itd.). Pokažite im vlastitim primjerom da je moguće i potrebno boriti se protiv arogancije, nepristojnosti i agresije. Ne samo oni, već ćete imati koristi od ove komunikacije.