Savjest je sposobnost ljudi da samostalno određuju moralni okvir i pravila ponašanja, kao i da prate poštivanje ovih pravila. Iz nekog razloga neki čuju glas savjesti mnogo češće od drugih, ali ne znaju svi kako se nositi s tim. Muka savjesti, muke, samooptuživanje mogu dovesti do ozbiljnih posljedica u vidu mentalnih poremećaja i zato trebate naučiti kako se nositi s njima.
Objektivna procjena
Kad vas muka savjesti ometa u životu, morate shvatiti razloge za to. Često i najmanji prijezir kod posebno savjesnih ljudi izaziva nasilnu reakciju. Iako je savjest glas unutarnjeg morala, ona ne bi trebala biti glavna, ali slijepo slijediti je uobičajena greška. Ipak, savjest se dotiče nekih trenutaka iz prošlosti, koji se, nažalost, ne mogu promijeniti. Čovjek se neprestano vraćajući se u svoju prošlost sprječava da gradi budućnost.
Općenito vrijedi zapamtiti da je iznenada probuđena savjest čak i dobar znak. Znak da osoba nije izgubila nešto dobro, svijetlo i vječno.
kajanje
Ako se neka prethodna situacija toliko zabrinjava, da nastaje čak i fizička bolest, ako je samooptuživanje stvarno uzrokovano prošlim lošim djelom, najbolje rješenje bilo bi pokajanje, isprika osobi koja vas uvrijedi ili izda. Ako postoji prilika za ispriku očima, ovo je prekrasno. Samo trebate nadvladati ponos i razgovarati o onome što se dogodilo. Ali ova opcija nije uvijek moguća i zato se ponekad možete pokajati bez prisutnosti same osobe. Uostalom, uklanjanje muke savjesti potrebno je ne njemu, već vama. Vjerojatno je i on sam sve davno zaboravio, oprostio se i prepustio prošlosti.
Isprike se mogu napisati na papiru u obliku poruke, a ne treba ih slati. Ako vam ovo dopušta da se oslobodite griže savjesti, možete ga na kraju čak i spaliti kao znak oproštenja sebi. Također možete koristiti tehniku "prazne stolice", zamišljajući tu osobu koja sjedi na licu mjesta. Možete mu reći sve - od razloga vaših postupaka do iskrene zbunjenosti zbog posljednjeg. Na kraju, naravno, vrijedi se ispričati.
Ovu metodu koriste psihoterapeuti u slučajevima kada osobu muče situacije povezane s umrlim rođacima ili poznanicima. Evo, to je općenito jedini način da se osoba ispriča i izlije svoju dušu.