Postoji mnogo načina za rješavanje ove bolesti, ali svatko odabire ovu metodu sam. Sljedeći su korisni savjeti za rješavanje dosadne depresije.
Najbolji način da se riješite depresije biće normalan san. Budući da je u potpunom stanju mirovanja, osoba počinje sagledavati situaciju izvana, a prethodno uskraćene mogućnosti koje su se činile nepotrebnima bit će potrebne za oživljavanje novog jastva. Provodi se analiza prošlosti i kritiziraju pogreške. Shvativši iskustvo kao "neutralno", bez negativne ili pozitivne boje, osoba mijenja svoj svjetonazor u objektivni. Njegovo se mentalno stanje prilagođava sadašnjosti i postaje uravnoteženo.
Preispitivanje onoga što se dogodilo
Dublje uranjanje u vlastiti problem i temeljita analiza onoga što se dogodilo pomoći će oboljelom da riješi problem ili, u ekstremnim slučajevima, naučiti živjeti s njim.
Otklanjanje uzroka kroničnog stresa i izbjegavanje situacija koje ga uzrokuju.
Zatvorivši se od ostatka svijeta, osoba se može u potpunosti usredotočiti na jednu stvar, što će mu pomoći da se otvori u budućnosti. To može biti pisanje knjige, stvaranje plesa za razliku od bilo kojeg drugog, stvaranje jedinstvene slike i slično.
Želja za značajnom promjenom
Nakon što je zaključio, radni "plankton" kreće na dugo putovanje u potrazi za novim senzacijama. Domaćica, umazana u svakodnevnom životu i ne prima zahvalnost od onih koji su navikli na čistoću u obitelji, dobiva posao, mijenja izgled, obnavlja „kućni sustav“, postavlja zahtjeve prema rodbini.
Depresija pomaže osobi da postane jača
Postavlja nove ciljeve, teži pozitivnim promjenama i manje je podložan životnim teškoćama. Ali nemojte ga zlostavljati. Na kraju, to je poput groznice, jednom kad je izuzetno teško izvući se bez štapa.
