Svatko ima svakojake probleme, ali ponekad se dogodi da se jedan loš događaj prilijepi za drugi, a val negativnih osjećaja prekriva vam se glavom. "Zašto to uvijek nije onako kako ja želim?" - Ovo pitanje često počinje mučiti ljude koji proživljavaju ne najprijatnije trenutke.
Odrasla osoba obično ima prilično dobru predstavu kakav bi trebao biti idealan svijet: ljubavnu obitelj, zanimljiv posao, dobru plaću itd. Shvaćajući odstupanje između stvarnog i idealnog svijeta, pojedinac počinje doživljavati nezadovoljstvo i iritaciju.
Ljudska psiha nije osmišljena za dugoročnu negativnost. Slabo raspoloženje i depresija razumljive su posljedice stresa uzrokovane činjenicom da sve ide po zlu. A kada se u isto vrijeme stalno pojavljuju problemi, svaki optimist lako će se pretvoriti u pesimista koji žali na sve i svakoga. S ovom pojavom se može i treba boriti.
Prvo što morate učiniti je natjerati se na napor da smanjite negativne faktore koji se nakupljaju, poput snježne kugle. Počnite s najmanjim. Na primjer, odvojite nekoliko slobodnih dana, sjedite u tišini i razmislite o tome kako crni trag života pretvoriti u bijeli.
Za početak, prestanite idealizirati svijet i sagledajte ga realno. Pokušajte odgovoriti na pitanje: što se dobro može naučiti iz situacije u kojoj se nađete? Svaki negativni incident je također iskustvo koje vas može učiniti malo mudrijima, naučiti vas kako se nositi s problemima i stresom.
Zatim razmislite kako možete ispraviti situaciju i učinite sve kako želite. Analizirajte posljednje događaje svog života koje smatrate najtežim i neuspješnim. Naravno, što je duži lanac problema, to će ga biti teže prekinuti i prebaciti na pozitivno.
Sljedeći korak je ponovno pokretanje pozitivnih emocija. Odaberite bilo koji ugodan način da se odvratite. Na primjer, gledati dobre filmove, slušati glazbu, čitati zanimljivu knjigu, krenuti na kratko putovanje itd.
Uvijek slušaj sebe. I u jednom trenutku shvatite da je život sve bolji: misli o radu više ne izazivaju gađenje, sjećanja na voljene osobe iritiraju. Nastavite raditi na sebi i situaciji. Gradite svoj život, učite iz svega što se događa i ne dopustite da nevolje postanu uzor.