Produktivnost memorije jako ovisi o radnoj snazi mozga, koja znatno varira, ovisno o doba dana. Unatoč činjenici da postoje neki opći obrasci, sati za svaku osobu su ponajviše individualni, a da biste ih odredili, morate promatrati sebe.
Sove i larve
Što bolji mozak funkcionira, osoba će lakše upamtiti potrebne podatke. Vrlo davno, ljudi su došli na ideju da sve podijele na „sove“ i „larve“, i to s dobrim razlogom. Doista, netko misli puno bolje ujutro, a netko se jednostavno ne uspije potpuno rano ujutro probuditi: mozak još uvijek spava, a pokušaji sjećanja ili pamćenja nečega ne vode ni u što.
Međutim, odrediti da li ste sova ili larka mnogo je teže nego što se čini. Stručnjaci primjećuju da se u modernim gradovima većina ljudi smatra sovama, njihov životni stil ih tjera na razmišljanje, dok je u prošlosti većina ljudi vodila život larvi i nisu se žalili. Čovjeku je teško spavati kad je okolo svjetlo, a umjetna rasvjeta sprječava ga da upada u prirodni san ne manje od prirodnog. Razne zabave, poput televizije i interneta, dovršavaju posao: ljudi obično sjede do ponoći i duže pred ekranima, a ujutro morate ustati rano.
Ako dovoljno spavate samo vikendom, lako je smatrati sebe sovom, dok razlog može biti samo u nepravilno organiziranom načinu života. Mnogi su to dokazali vlastitim primjerom. Sakupivši snagu i počevši ustajati i rano odlaziti u krevet, ali bez skraćivanja vremena za spavanje, dokazali su da sova jako dobro može postati čorba. Možda je razlog i taj što u prirodi larve ima mnogo više od sova.
Produktivnost mozga po satu
Prema studijama, za većinu će ljudi biti točno. Najveća produktivnost opaža se od 8 do 12 sati, nakon čega se lagano smanjuje, ali u intervalu između 15 i 17 dolazi do drugog vrha. Upravo je u ovo vrijeme najbolje učiti nove stvari: memorija najbolje funkcionira.
Nakon razdoblja u kojima mozak djeluje osobito dobro, nastaju recesije. Ako ste uspjeli naporno raditi u nekim satima, budite sigurni da se odmorite, jer se u protivnom može ispasti da sljedeće produktivno razdoblje neće doći.