Klaustrofobija je strah od skučenih prostora. Ljudi koji pate od ove fobije počinju doživljavati paniku kada su u liftu, u maloj sobi, na prepunim mjestima, u avionu itd. Strah je popraćen palpitacijama srca, kratkoćom daha, vrtoglavicom, negativnim mislima, znojenjem, drhtanjem. Klaustrofobija se liječi. A što prije započne, oporavak će biti uspješniji.
Trebat će vam
- - potražiti liječnika;
- - uzeti tečaj terapije.
Priručnik s uputama
1
Klaustrofobija je najčešća vrsta fobije koja pogađa više od 7% svjetske populacije. Ako se ništa ne poduzme, situacija se s vremenom pogoršava. Ljudi prestaju posjećivati mjesta na kojima se može dogoditi napad. Takvo izbjegavanje dodatno pojačava strah. Što se duže osoba sakriva od problema, to je ozbiljniji.
2
Postoji nekoliko metoda liječenja klaustrofobije.Injekcija je vrsta liječenja koja stvara situaciju da se osoba boji panike. Kao terapiju koristite automobil s liftom, malu sobu itd. Njegova suština leži u suočavanju osobe sa svojim strahom. Shvaćanje da se nije dogodilo ništa strašno postaje moćan argument za ozdravljenje.
3
Modeliranje je metoda oslobađanja od fobije kada pacijent promatra osobu koja se bavi pumpanjem. Pacijenta se uči usvojiti njegovo ponašanje i dovesti do činjenice da osoba samostalno shvaća neutemeljenost svojih strahova.
4
Neslaganje je u tome što je pacijenta naučeno koristiti tehnike vizualizacije i opuštanja kada počne panika. Dok se osoba koncentrira na mentalno i fizičko opuštanje, objašnjavaju mu kako i odakle potječe bezopasna fobija. Osoba razumije da njegova reakcija na izvor straha ne odgovara njegovoj shemi, kao rezultat toga nestaju napadi klaustrofobije.
5
U kognitivnoj bihevioralnoj terapiji pacijenta se uči kako se suprotstaviti u trenutku napada, a također i mijenjati misli, što stvara osjećaj straha.
6
Hipnoza se koristi u naprednim slučajevima. Tijekom hipnoze koriste se opuštajuće i smirujuće tehnike za uklanjanje panike, straha i pridruženih stereotipa.
7
U nekim se slučajevima lijekovi koriste za liječenje klaustrofobije. To mogu biti sedativni sirupi, kapi, tablete ili jači lijekovi. Pomažu se nositi s fizičkim simptomima anksioznosti - palpitacijama, nedostatkom daha, vrtoglavicom i drugima.
Obratite pažnju
Ako se klaustrofobija ne liječi, postaje kronična.
Dokazano je da što je osoba starija, to je brži oporavak.