Odustajanje od konzumiranja alkohola kod kuće može biti težak zadatak, posebno za snažnu i dugu osobu koja pije. Ipak, to možete sasvim postići bez vanjske pomoći i samo sami.
Priručnik s uputama
1
Prestanak korištenja alkohola kod kuće kod kuće može vam pomoći samo iz dobrog razloga. Često osoba počne piti "iz beznađa" kada je razočarana u svom životu i osjeća radost i olakšanje samo u pijanom stanju. U ovom je slučaju potrebno što prije započeti mijenjati svoj život na bolje: naći posao po svojoj želji, odabrati prikladne hobije za sebe, na primjer, početi baviti sportom i voditi zdrav način života. U svim tim situacijama razlog pijenja nestaje sam od sebe.
2
Ako u društvu često pijete alkohol, preispitajte krug prijatelja. Pijenje ljudi koji ne samo štete svom zdravlju, već i „lemljuju“ one oko sebe, ne mogu biti dobri prijatelji i prekid kontakta s njima ne bi trebao izazivati kajanje. Biti u krugu ljudi koji vode zdrav stil života i rodbine koji nisu ravnodušni prema vašem blagostanju zasigurno će vam pomoći da se riješite ovisnosti.
3
Pokušajte prestati piti alkohol kod kuće, pronalazeći dobro koristi za novac koji obično trošite na žestoka pića. Na primjer, umjesto da kupite jednu ili više boca, možete kupiti poklone za svoje bližnje i drage ili učiniti nešto ugodno za sebe.
4
Postavite sebi težak cilj i počnite ga ostvariti. Sigurno ste sigurni da alkohol ometa to postizanje i uvelike otežava bilo koji zadatak. U isto vrijeme, ako možete prestati piti barem na neko vrijeme, primijetit ćete kako se vaše zdravlje značajno poboljšava, osjetit ćete nalet snage i motivacije za daljnje akcije.
5
Nekim ljudima može biti jako teško da kod kuće prestanu piti alkohol. Alkoholizam je stvarno postojeća bolest, koja se izražava u akutnoj i doslovno opojnoj ovisnosti o alkoholnim pićima. U tom je slučaju najbolje kontaktirati pouzdanu i profesionalnu kliniku gdje će vam se pružiti sva potrebna medicinska njega. Ne preporučuje se kontaktirati stručnjake koji obavljaju takozvano kodiranje alkohola: među njima najčešće postoje prevaranti koji obmanjuju ljude pomoću kratkotrajne sesije hipnoze. U pravilu se pacijenti vrlo brzo vraćaju svom uobičajenom načinu života i počinju piti alkohol.
6
Zapamtite da vas nitko osim sebe ne može natjerati da se potpuno odričete alkohola. Ne prestanite razmišljati o svom zdravlju i dobrobiti ljudi koji su vam bliski, a koji će vjerojatno patiti od vaših ovisnosti. Razmislite i o svom zdravlju, o zdravlju svoje nerođene djece: alkohol neće usrećiti vaš život, već će ga samo pogoršati ili čak uništiti.