Strah je prirodna reakcija koju uzrokuje okoliš. Prvi put nakon rođenja, osoba je praktički lišena straha i fobija. Barem se dijete može bojati samo glasnih zvukova ili pada s visine.
Svi se ljudi nečega boje! Ovo je psihološka činjenica. Ne brinite zbog toga, ovo je potpuno normalna situacija. Ali to ne znači da trebate sjediti i ne raditi ništa s tim. Strahovi se moraju boriti tako da se oni ne miješaju u život.
Psiholozi ističu nekoliko savjeta u suočavanju sa strahovima:
1) Shvatite uzrok strahova. Treba se sjetiti ili pogoditi zašto se ovaj ili onaj strah pojavio u životu. Prisjetite se konkretne životne situacije s kojom su strah ili fobija izravno povezani. Možda je strah posredno povezan s njim.
2) Vratite se izvoru straha. Ne treba se bojati pogledati strah u lice i kontaktirati ga. Na primjer, ako se osoba boji pasa, tada trebate gledati psa svaki dan, ili ako se dječak boji boriti, tada bi se trebao prijaviti u odjeljak borilačkih vještina. Rezultat vas neće ostaviti na čekanju, nakon mjesec dana ljudi prestanu doživljavati strah.
3) Bolje se boriti zajedno sa strahom. Preporučljivo je u borbu protiv straha uključiti rođaka ili osobu kojoj možete vjerovati. Moguće je da problem možete podijeliti s prijateljem ili djevojkom. Tada će strah oslabiti i osoba će imati motivaciju da ga prevlada.
Za borbu protiv straha važno je prepoznati da on postoji! Koristeći gornje savjete, možete se sigurno riješiti. I ne žurite s rezultatom, ako je sve učinjeno ispravno, tada će strah nestati. Glavna stvar je ne biti lijen i ne sramiti se. Nema ničeg lošeg u tome što osoba priznaje sebi da ima strah i boji se nečega.