Strast za računalnim igrama može se pretvoriti u ovisnost i donijeti puno nepoželjnih posljedica. Neki ljudi će jednostavno reći stani, a njihova žudnja za igrama vremenom će izblijediti. Drugi će možda trebati pomoć stručnjaka (psihologa). U takvim je situacijama pomoć voljenih osoba svakako neprocjenjiva, međutim, možete se pokušati sami nositi s tim problemom.
Priručnik s uputama
1
Prvi odlučujući korak za vas bit će uklanjanje svih igara, čak i igara pasijansa i raznih sudbina sa vašeg računala. Pošaljite u košaricu i sve zlonamjerne veze, bilo koje oznake u igri.
2
Kada tražite informacije na Internetu na mnogim web lokacijama, možete se spotaknuti na oglašavanje na računalnim igrama. Pokušajte se koncentrirati samo na ono što vam je potrebno i ne ometajte se. Možda ima smisla instalirati takozvane "banner cut", naravno, to neće u potpunosti riješiti problem, ali dio oglašavanja igara će se sakriti.
3
Prenesite svoju pažnju iz virtualnog svijeta u stvarni. Možete početi s uobičajenim kratkim šetnjama, kupovinom, izletima u prirodu. Budite više u javnosti, šetajte, vozite bicikl.
4
Sjetite se glavnih životnih vrijednosti: obitelj, prijatelji. Možda je to zbog njih da promijene tvoj životni stil. Češće se sastajte s prijateljima, opustite se s obitelji, djecom. Razmislite o činjenici da umjesto da igrate na računalu, djetetu možete čitati bajku, sakupljati zagonetke, gledati crtić ili mu napraviti nešto slatko.
5
Kažu da klin izbija iz klina. Da biste se riješili jedne ovisnosti, možete se prebaciti na drugu, sigurniju i korisniju. Počnite crtati, privucite se quillingom, skupljajući bilo kakve sitnice. Razmislite o svojim glazbenim sklonostima, počnite svirati gitaru ili neki drugi instrument, prijavite se za ples, savladajte umjetnost fotografije.
6
Naučite se kontrolirati. Morate jasno razumjeti što očekujete od sebe i što želite postići u životu. Ako imate žudnju za igranjem, pokušajte jasno i odlučno reći ne sebi.
7
Opišite svoj dan u točkama: što trebate učiniti, kamo otići, koga posjetiti. Ne ostavljajte sebi slobodnog vremena. A ako ga ima, potrošite ga s korisnošću za sebe ili svoju obitelj. Otiđite u park, kino, kazalište ili skuhajte nešto ukusno za svoje prijatelje ili obitelj.
8
Pazite na svoje zdravlje. Prijavite se za teretanu, bazen ili masažu. Tako se možete osloboditi stresa i pobjeći od opsesivnih ideja o igrama. U ekstremnim slučajevima obratite se psihologu. Pomoći će vam da se nosite s ovom ovisnošću i osjećate se oslobođeni od virtualnosti.